Mis fotos despues de lesión y a medio definir

Pues nada, para acompañar a juancar en ésto de las fotos aqui van unas mias que me ha hecho i mujer esta mañana... conste que no tengo ni puta de posar, que estoy saliendo de una lesion que me ha tenido casi un mes sin entrenar y que estoy a medio definir, quiero quitarme por lo menos otros 10 kilos mas a parte de los 10 que ya me he quitado, que estba hecho una puta vaca... si tuviera sentido del ridiculo no habría puesto la frontal pero vamos, es loq ue ahora mismo hay, cuando baje esos otros 10 kilos pondre otras a ver.


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Tranquilo Karl, si yo tuviese sentido del ridículo ni siquiera hubiese creado este foro, aqui estamos para ayudarnos, para compartir, y en ninguno de los casos para reirnos de los demás (aunque reirnos de nostros mismos es una muy buena terapia xD). En primer lugar decirte, que eres una mole rollo hulk jeje, lo primero has de definir muuuuuuucho, estas como llamo yo "cebolla" hay que ir quitando capas y capas hasta que dejes de llorar jeje, cuando empieces a cojer formas y empieces con el ejercicio a saco puedes quedar tremendo la verdad, eres corpulento por genética y has de aprovecharlo. No descuides tu hernia y metete con el ejercicio a tope amigo que con fuerza de voluntad se consiguen las cosas. Tremendos trapecios superiores, y volumen de cintura escapulohumeral, ojito ojito que estamos ante una promesaaaaa. Animo Karl puedes ponerte burro burro

Gracias por los ánimos que ahora mismo me hacen falta que estoy jodido.
Pensaba que me habia recuperado de las lesiones pero la del codo esta bien pero la del hombro sigue igual despues de 3 semanas de reposo total y 1 de entreno suave asi es que tendre que seguir parado un tiempo mas.

Encima se me ha complicado otro tema que me tiene ligeramente preocupado porque hace mas de un año que tengo un pequeño quiste en la parte trasera del hombro derecho y hace unos 3 dias se me ha puesto bastante mas grande, rojo, muy caliente y duele de la ostia asi es que el lunes ire al medico y me temo que me tendran que abrir para vaciar eso porque tiene mala pinta.
De momento le doy duro a la bici estatica para quemar algo pero las rodillas tambien me molestan, dice la fisio que puedo tener los meniscos jodidos... buafff, creo que tengo un gafe encima que no puedo con el.

A ver si se pasa ésta mala racha que llevo un tiempo que joer.

Pero eso si, en cuanto pueda vuelvo a los hierros a saco.

Saludos

Weno la verdad esque es una temporada algo dificil, pero ánimo todo se pasa (o por lo menos hay que pensar así). No sabía que estuvieses dándole a los "ferros" (ya decía yo que esos trapecios solos no se habian forjado jaja) , por aquí tenemos a Juanki que es todo un experto, ya sabes, espero que postees tu rutina y tus cosillas del gym amigo. Salu2

Pues la verdad es que de joven estuve 7 años dandole duro a lo del culturismo plantándome en aquel entonces en 125 kilos bastante bajos de grasa porque lo alternaba con el baloncesto que jugaba en la liga regional murciana y con tanto correr estaba mas o menos bien de grasa.

Lo malo es que despues de eso pase a estar otros 7 años sin hacer absolutamente nada y engordé muchisimo... hace dos años y poco que he vuelto al gimnasio en los que he desarrolado parte de la masa muscular que tenia antes pero sin llegar a quitarme toda la grasa que la tapa y entre la hernia, y otras lesiones no he llegado a estar mas de 6 meses entrenando seguidos sin tener que parar por algo asi es que no termino de coger el punto.

En fin, cuando se pase esta mala temporada intentare hacer menos el animal, tomarme las cosas con mas calma y a ver si puedo estar un par de años entrenando del tirón a ver si consigo ponerme mas o menos bien.

Hola Karl.

Gracias por la fotos, por lo menos tú te has atrevido, je,je, ¡yo ni me lo pienso!

ánimo, pronto pasará esa mala racha y podrás empezar a entrenar bien. Todos hemos tenido alguna temporada mala, pero ánimo.

Un saludo

Juanjo

10 kilos no son nada!!

me alegra q te estes recuperando

saludos!