Hipercifosis lumbar

Hola amgos, soy nuevo en el foro, pero estoy muy interesado en conocer una rutina de ejercicios para realizar en un gymnasio convencional para corregir mi joroba, he tyratado con yoga y dominas pero como siempre dejo los ejeercicios y vuelve a aparecer esta horrible pretuberancia en mi espalda, he ytratado con especialistas( traumatologos y kinesiologos), pero los ejjercicios no son muy atractivos de hacer y me dura una o doos semanas realizarlos, por favor necesito una rutina ilustrativa para realizarlos en un gymnasio, y ejercitar mi columna que es lo que necesito, t
ya sea con poleas, `peso muerto etc, pero lo necesito, ya, de antemano muchas fgracias

Cheperry